Любить то, что есть — Байрон Кейти — быстро скачать. Работа Байрон Кейти. Работа — это простой, но эффективный процесс исследования, который учит определять и исследовать мысли, являющиеся причиной всех страданий в мире. Это способ понять, что причиняет вам боль, и добраться до причины проблем с ясностью. Люди, которые применяют Работу в своей жизни, часто рассказывают о следующих результатах: Снижение депрессии — найдете в себе решимость, даже счастье, в ситуациях, которые раньше вас изнуряли. Устойчивость к стрессу — узнаете о том, как меньше испытывать в жизни беспокойство или страх. Укрепление отношений — испытаете более глубокую связь и близость с вашим партнером по жизни, родителями, детьми, друзьями и с самими собой. Меньшая раздражительность — поймете, что вызывает в вас раздражительность, обиду и научитесь не так сильно и часто реагировать на это. Повышение умственной ясности — начнете жить и работать с большей ясностью и отдачей, будучи честными по отношению к самим себе. Больше энергии — откроете для себя новое ощущение постоянного притока энергии и благополучия. Больше спокойствия — узнаете о том, как можно «любить то, что есть». К началу страницы. Самый простой способ выполнения Работы изложен ниже: 1. The Work of Byron Katie / Работа Байрон Кейти, Byron Katie. Маленькая книга · Инструкции по выполнению Работы · Вопросник "Осуди ближнего своего . Купить книгу «Байрон Кейти» (Джесси Рассел) в Интернет-магазине My-shop.ru. Низкая цена, доставка курьером и почтой, самовывоз. бесплатно для РФ (800) 100-53-38. Аннотация к книге 'Байрон Кейти'. Byron Katie) (родилась 1942), американский лектор и автор книг, посвящённых методу самоисследования, который называется «Работа». ![]() Тысячелетиями нас учили не осуждать, но давайте посмотрим правде в глаза — мы до сих пор постоянно этим занимаемся: мы лучше знаем, как должны поступать наши друзья, кого должны любить наши дети, что должны чувствовать, делать и говорить наши родители. Работа дает нам возможность не подавлять эти суждения и чувства, а использовать их как стартовые точки для осознания и самореализации. Позволив нашему внутреннему суду жить своей жизнью на бумаге, и используя окружающих в качестве зеркала, мы открываем то, что мы еще не поняли в самих себе. Заполните вопросник «Осуди Ближнего Своего». Вы можете загрузить его отсюда. Исследуйте каждое ваше утверждение в вопроснике «Осуди ближнего своего», используя Четыре Вопроса и Перевороты, которые приведены ниже. Работа — это медитация. Байрон Кейти: библиография (3 книги). 800 . До бесплатной доставки осталось. Мой Лабиринт. Скидка 5% уже на второй заказ. Байрон Кейти (Byron Katie), американский лектор и автор книг, посвященных. Если вы хотите бесплатно посмотреть ретрит с Байрон Кейти и готовы. Это попытка открыться для того, что сокрыто в самом сердце, а не изменить мысли. Задайте вопросы, не спешите, погрузитесь в себя и ждите, когда ответы придут из глубины. Загрузите Руководство для помощи в выполнении Работы, в котором вы найдете полезные дополнительные вопросы. В самой общей форме Работа состоит из четырех вопросов и найденных вами переворотов. Например, если вы написали в вопроснике «[Имя] не слушает меня», найдите в своей жизни человека, в отношении которого вас посещали подобные мысли. Исследуйте ваше высказывание с помощью четырех вопросов и переворотов Работы. Это правда? Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда? Как вы реагируете, что происходит, когда вы верите в эту мысль? Кем бы вы были без этой мысли? Затем переверните (замените противоположным) исследуемое утверждение и не забудьте найти не менее трех конкретных, реальных примеров для каждого переворота. До бесплатной доставки осталось. Надеюсь эта книга окажется для вас тем подарком которым она стала для меня в тот момент когда моя подруга мне рассказала о Байрон Кейти и ее замечательных книгах. Байрон Кейти. Все книги автора Байрон Кейти в интернет-магазине Read.ru. Книжный магазин Read.ru - это 500 пунктов самовывоза по РФ, курьерская и почтовая доставка, экспресс-доставка по Москве. Байрон Кейти (Byron Katie), американский лектор и автор книг, посвященных . Если вы хотите бесплатно посмотреть ретрит с Байрон Кейти и готовы . После того, как вы исследовали ваше утверждение с помощью четырех вопросов, вы готовы к тому, чтобы перевернуть эту мысль, т. Например, переворачиваем утверждение «Пол не понимает меня» следующим образом: «Пол понимает меня». В состоянии покоя наблюдайте за тем, как ваш разум открывает примеры подлинности переворота. Эти примеры могут выглядеть следующим образом. Он понимает, что когда я злюсь, я все равно успокаиваюсь. Он понял меня на прошлой неделе, когда рассмеялся над анекдотом, который я рассказала ему. ISBN 978-0-307-33923-2 (HC); Исследуйте свои мысли, и измените мир: Цитаты Байрон Кейти, 2007 . Cкачать бесплатно электронные книги pdf, без регистрации, закачать книгу, скачать книги бесплатно и без регистрации, аудиокниги, журналы любых. Название: Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь Год выпуска: 2009 Авторы: Байрон Кейти.. ![]() Он понял меня вчера, когда я сказала, что мне действительно нужно отдохнуть некоторое время с друзьями. Он даже остался дома нянчить детей. Второй переворот — «Я не понимаю себя». Снова найдите, как минимум, три подлинных, конкретных случая, подтверждающих, что вы не понимаете себя. Третий переворот — «Я не понимаю Пола». Расслабьтесь, закройте глаза и непредубежденно наблюдайте за тем, как образы и ощущения внутри вас показывают на примере за примером, как вы не понимаете Пола. Не боритесь со своими желаниями и обращайте внимание на детали. ![]() По мере того, как моя жизнь менялась в соответствии с новым пониманием, которое я обрела, выполняя перевороты, я заметила, что на самом деле, всем тем, в чем я обвиняла других, была я сама. Другие были просто моей проекцией. Теперь, вместо того, чтобы пытаться изменить мир вокруг себя (мне понадобилось всего- навсего 4. Когда я считала других эгоистами, я сама была эгоисткой (зная за вас, каким вы должны быть). Если я считаю других злыми, злой бываю я сама. Если я считаю, что другие должны перестать вести войну, я сама веду войну против них в своих мыслях. Байрон Кейти Перевороты — это рецепт вашего счастья. Пробуйте на себе то лекарство, которое вы предписываете другим. Весь мир ждет только одного человека, который может это воплотить. И этот человек — вы. Примеры переворотов. Вот еще несколько примеров переворотов. Он должен понимать меня» можно заменить на: — Он не должен меня понимать. Я должна понимать его. Я должна понимать себя. Мне нужно, его доброе отношение» можно заменить на: — Мне не нужно его доброе отношение. Ему нужно мое доброе отношение. Мне нужно мое доброе отношение. Он меня не любит» можно заменить на. Он меня любит. — Я его не люблю. Я не люблю себя. «Пол не должен на меня кричать» можно заменить на. Пол должен на меня кричать. Я не должна кричать на Пола. Я не должна кричать на себя. После того, как вы сделали перевороты к своим ответам на пункты с 1- го по 5- й в Рабочей тетради (и нашли не менее трех примеров, подтверждающих каждый переворот), сделайте перевороты для номера 6, используя формулировки «Я готова …» и «Я с нетерпением жду, когда …». Например, «Я никогда больше не хочу спорить с Полом» заменяется следующим: «Я готова спорить с Полом» и «Я с нетерпением жду нового спора с Полом». Почему вы этого ждете? Номер 6 посвящен тому, чтобы принять всю жизнь без страха и всегда быть готовым принять реальность. Если вам снова придется спорить с Полом — хорошо. Если это вас раздражает, загрузите новый экземпляр вопросника «Осуди ближнего своего» и исследуйте свои мысли, которые вы рассмотрели не достаточно глубоко. Чувство дискомфорта — просто напоминание о том, что мы привязаны к представлениям, которые, возможно, не являются правдой. Оно напоминает нам, что пора исследовать мысли, которые вызывают дискомфорт, и приниматься за Работу. До тех пор, пока вы не сможете смотреть на врага как на друга, ваша Работа не завершена. Это не означает, что его нужно приглашать на обед. Дружба — это внутреннее переживание. Вы можете никогда больше его не видеть, вы можете даже развестись с ним. Важно то, что вы испытываете при мысли о нем — стресс или спокойствие? Как показывает мой опыт, для того, чтобы взаимоотношения были хорошими, нужен только один человек. Я люблю говорить о том, что у меня великолепный брак, но я не могу знать, какой брак у моего мужа (хотя он говорит мне, что он тоже счастлив). К началу страницы. Мне трудно писать о других. Я знаю, что проблема во мне. Почему я не могу писать о себе? Если вы хотите узнать себя, напишите о ком- то другом. Вначале направьте Работу во внешний мир и вы, возможно, увидите, что все находящееся вне вас, является прямым продолжением ваших мыслей. Абсолютно все — о вас. Многие из нас занимаются самокритикой уже много лет без всякой пользы. Когда вы осуждаете кого- то, исследуйте эту мысль и поменяйте ее на противоположную (переверните). Это самый короткий путь к пониманию себя и реализации. Самого себя чрезвычайно трудно. Некоторые из нас слишком погружены в процесс самоопределения. Наши представления о себе — о том, как мы должны выглядеть, что мы должны чувствовать, что мы должны или не должны делать — настолько сильны, что иногда мы не в состоянии честно ответить на четыре вопроса и выполнить перевороты. Если вы новичок в Работе и чувствуете, что вы обязательно должны осудить самого себя, то напишите нам по адресу rabota@thework. Должен ли я писать? Если у меня возникает проблема, не могу ли я просто задавать вопросы и делать перевороты в уме? Разум всегда хочет быть прав, и он может оправдать себя со скоростью, опережающей скорость света. Остановите мысли, являющиеся источником страха, гнева, печали или неприязни, перенеся их на бумагу. Как только мысль записана, ее значительно легче исследовать. В конечном счете, Работа начинает изменять вас автоматически, и необходимость в записи отпадает. Что, если у меня не возникает проблем с людьми? Могу ли я писать о чем- то другом, допустим, о моем теле? Да. Делайте работу на любую тему, вызывающую стресс. Когда четыре вопроса и перевороты станут для вас привычными, вы сможете выбирать любые темы, например, тело, болезнь, карьера и даже Бог. А когда вы будете производить замены, вместо предмета исследования используйте выражение « мои мысли». Таким образом утверждение: «Мое тело должно быть сильным, здоровым и гибким» Разве то, чего вы действительно хотите — не уравновешенный и здравый рассудок? Действительно ли причиной проблемы является больное тело или проблему создают ваши мысли о теле? Исследуйте. Заботу о вашем теле, предоставьте доктору а сами заботьтесь о ваших мыслях. У меня есть друг, который не может двигаться, но он наслаждается жизнью. Свобода не требует здорового тела. Освободите свое мышление. Я слышала, как вы говорите, что вы — поклонница реальности. А как же войны, изнасилования и другие ужасные вещи, происходящие в мире? Вы смотрите на это сквозь пальцы? Совсем наоборот. Я заметила, что если я считаю, будто этого не должно быть, в то время как оно существует, то я страдаю. Может быть, мне начать с того, что остановить войну внутри себя? Могу ли я перестать насиловать себя и других своими ужасными мыслями и действиями? Если нет, то я продолжаю внутри себя все то, что я хочу прекратить в мире. Я начинаю с прекращения моих собственных страданий, моей внутренней войны. Это — работа на всю жизнь. Таким образом, вы говорите, что я должен просто принять реальность такой, какая она есть и не спорить с ней. Это так? Работа не говорит, что кто- то должен или не должен что- то делать. Мы просто спрашиваем — какой смысл спорить с реальностью? Что вы при этом чувствуете?
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2016
Categories |